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Consejos para elegir la ropa deportiva adecuada

Consejos para elegir la ropa deportiva adecuada

El ejercicio es muy beneficioso para la salud, tanto a corto como a largo plazo. Según muchos estudios, quienes hacen ejercicio con regularidad tienden a desarrollar hábitos de vida saludables, lo que a su vez tendrá un impacto en la longevidad. Es por eso que los ex atletas tienden a vivir más que la persona promedio, especialmente aquellos que están acostumbrados a trabajar en oficinas.

¿Estás listo para empezar de nuevo? Si está listo para hacer ejercicio con regularidad, debe comprender que en el camino siempre hay distracciones. Estos trastornos varían, pero el más sorprendente es la comodidad al hacer ejercicio. Uno de los factores que determina la comodidad es la ropa deportiva.

¿Sabías que la ropa que elijas para el ejercicio físico es fundamental? Muchas personas no prestan atención a la ropa que eligen para ir a entrenar o practicar deporte, y lo cierto es que una mala elección puede conllevar diversas molestias a la hora de hacer ejercicio. Tres características a considerar en una prenda deportiva son funcionalidad, durabilidad y comodidad; la mezcla de estos tres aspectos dará como resultado el kit perfecto para darlo todo en tu centro de formación.

Aquí hay algunas claves importantes para tomar esta decisión:

Camisas 100% transpirables: esta funcionalidad es muy importante para evitar el sobrecalentamiento. Por ello, el material con el que están fabricadas las camisetas es clave, y debemos acudir a marcas especializadas para garantizar su calidad. No elija camisetas con «material caliente» porque interferirán con su entrenamiento. Es posible que deba pagar más por camisas 100% transpirables, pero los beneficios que obtendrá valen más de lo que ya está pagando.

La importancia de las tallas: Dependiendo del tipo de ejercicio que vayamos a hacer, la talla de la ropa es clave. Si vamos a practicar ejercicios anaeróbicos -ciclos cortos de levantamiento de pesas o abdominales, por ejemplo-, las prendas no deben quedar demasiado apretadas ni demasiado holgadas (en el primer caso serán incómodas, y en el segundo tendremos el peligro de estar enredado en máquinas).

Elegir el calzado adecuado: Hace unos meses publicamos un artículo específico con algunos consejos que te ayudarán a elegir el mejor calzado para hacer ejercicio. Dependiendo del deporte que vayas a realizar deberás elegir un modelo con unas peculiaridades u otras, ya que favorecerán tu comodidad y bienestar. No sea descuidado al elegir, por ejemplo, si quiere andar en bicicleta pero use una camiseta de baloncesto.

Ropa interior: Hay que prestar atención a todos los detalles, aunque crea que no importan. De nada sirve elegir prendas perfectamente exteriores para el tipo de ejercicio que vas a hacer, si luego elegimos ropa interior inadecuada. No use ropa interior de algodón, ya que no promueve la transpiración y el picor aparecerá más adelante.

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