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El coronavirus hace que los deportes sean riesgosos. Aquí le mostramos cómo estar seguro afuera

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Foto: AP / Morry Gash

Había alguna esperanza de que la flexibilización de las restricciones de bloqueo permitiría que emergiera un mundo libre de coronavirus a fines del verano y que las cosas volvieran a la normalidad ahora. La situación ha demostrado lo contrario, y sin una vacuna, parece que la danza precaria con el virus continuará por algún tiempo. No es de extrañar, entonces, que los deportes estén regresando lentamente, ya que las personas necesitan el bienestar y el entretenimiento que brinda. Pero, ¿qué tan seguro es realmente y qué medidas podemos tomar para mantenernos a salvo?

Practica deportes menos arriesgados

No existe una forma garantizada de prevenir la propagación de Covid-19 al practicar cualquier deporte. El virus se transmite a través de gotitas de agua que abundan durante la actividad física. Dicho esto, las posibilidades de contraer el virus al practicar deportes pueden reducirse empleando ciertas mejores prácticas. Practicar deportes en los que el riesgo de transmisión sea menor sería uno de ellos.

Dado que el deporte es tan crucial para la salud mental y emocional, debemos encontrar un equilibrio entre practicar deportes al aire libre y estar a salvo del virus. Si bien no es lo ideal, eso puede significar comprometer ciertas formas, como practicar un deporte menos riesgoso, con menos potencial de transmisión. Las actividades de alto riesgo incluyen fútbol, ​​rugby, baloncesto, mientras que las actividades de menor riesgo son correr y tenis.

Se podría pensar que el tenis también es un deporte de alto riesgo, los jugadores siempre se limpian la frente con bandas para el sudor y seguramente el virus podría transmitirse al tocar la pelota. Según la investigación, existe cierto riesgo de que la transmisión ocurra de esta manera, pero es un riesgo mucho menor que el contacto de persona a persona. Correr es similar, no hay riesgo neto cero, pero el distanciamiento físico es mucho más fácil de implementar.

Tome precauciones de seguridad

La naturaleza de Covid-19 y cómo se propaga aún debe entenderse completamente. Sin embargo, está claro que si alguien está infectado con el virus, es altamente contagioso. Debido al período de incubación, es posible que una persona no sepa que es portadora del virus durante algún tiempo, lo que aumenta las probabilidades de propagarlo. Sabemos que el virus Covid-19 se transmite principalmente a través de gotas de agua en contacto de persona a persona.

El virus también se puede transmitir a través de objetos. Si alguien tose o estornuda en un banco, una pelota o una raqueta, el virus puede vivir allí hasta tres días e infectar a cualquiera que toque la superficie. Se informa que algunas superficies son más fáciles de vivir para el virus que otras y que algunas superficies no transmiten nada, como las monedas. Pero se necesita más investigación y siempre se recomiendan precauciones de seguridad adicionales.

En relación con los deportes al aire libre, estas precauciones incluirán el uso de máscaras cuando no se esté jugando en el campo, el uso frecuente de desinfectante de manos al margen y evitar el contacto físico cuando sea necesario. Esto significa eliminar los choques de manos y los apretones de manos posteriores al partido. Otras precauciones para los deportes al aire libre incluyen lavarse las manos con frecuencia, reducir el contacto entre las manos y la cara y solo practicar deportes al aire libre con miembros de su hogar inmediato o con una burbuja deportiva.

Evite los cinco altos

Desde que se introdujeron las restricciones de encierro, la gente se ha sentido aislada y necesitada de actividad física e interacción humana. Pero sin esperanza de una vacuna hasta el próximo año como muy pronto, la situación continuará durante los meses de invierno. No es sorprendente entonces que muchas personas estén comenzando a tomar algunos riesgos moderados para recuperar sus estilos de vida anteriores e invertir en zapatillas de baloncesto en línea en Australia.

Sin duda, los deportes al aire libre son un aspecto de la vida tan vital para nuestro bienestar mental y emocional. No es solo el ejercicio físico. También es la interacción humana y el sentido de logro. La fisicalidad del deporte se extiende mucho más allá de las actividades en sí mismas, también incluye interacciones en el campo y después del partido.

En algunos casos, estas interacciones físicas son inevitables. En otros casos, no lo son. Lograr un equilibrio entre practicar deportes al aire libre por el bien de nuestra cordura y salud y proteger a nuestros seres queridos y a nosotros del virus mortal, es el juego que tenemos que jugar desde ahora hasta el próximo año. Aunque puede resultar difícil adaptar comportamientos instintivos como chocar los cinco y apretones de manos del juego, es un componente vital de este compromiso de estilo de vida.

Si no se siente bien, no juegue

Al entrar en los meses de invierno, hay muchos virus y gérmenes circulando. El hecho de que tenga secreción nasal o tos leve no significa que tenga el mortal Coronavirus. Dicho esto, si le preocupa que pueda tenerlo, lo más seguro para usted y las personas que lo rodean es hacerse la prueba. Las posibilidades de que tenga Covid-19 son realmente bajas, pero todavía hay una posibilidad.

Las posibilidades de que tengas Covid-19 son bajas, gracias en gran parte a las estrictas medidas tomadas en la sociedad. Un bloqueo formidable que aplastó la economía, las medidas de protección, las medidas de cuarentena, el uso de máscaras y el distanciamiento físico han demostrado ser efectivos para reducir la propagación del virus en ausencia de una vacuna. Pero el éxito de las medidas depende del cumplimiento de las personas.

Para que los deportes al aire libre continúen en cualquier forma, sus participantes deben comprender los riesgos que implica jugar juegos como fútbol, ​​rugby y baloncesto. El simple hecho de que se jueguen los juegos no significa que las cosas hayan vuelto a ser como antes. Todo lo contrario, todos debemos observar precauciones adicionales en todo momento. Por lo tanto, incluso la enfermedad más leve de este invierno debería significar que el tiempo de juego se interrumpirá hasta que lo supere.

Distancia física

El distanciamiento físico ha demostrado ser una excelente medida temporal para controlar el virus. Hemos visto cómo las cifras comienzan a aumentar cuando se alivian las medidas restrictivas. Pero obviamente, este distanciamiento físico es imposible en algunos deportes al aire libre. Eso no quiere decir; aún no pueden operar si se cumplen ciertas prácticas.

Fuera del campo, e incluso al margen, el distanciamiento físico, que se establece a 2 metros de distancia, debe implementarse para su salud y seguridad y la de los demás. Esto, con el uso de máscaras, está demostrando ser un freno temporal al virus y permite que los deportes al aire libre a nivel profesional y amateur se realicen de forma segura.